金柚网人事资讯：职场像江湖一样，充满着竞争与合作，实力越强，你越能得到你想要的，这个时候人际关系在职场中就显得尤为重要。

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　　01 怎么和不喜欢的人共事

　　第一，公事公办，不要掺杂太多的个人感情。

　　职场是个需要合作的环境，但从本质上来说， 职场更是一个重视利益的地方，它不需要我们掺杂太多的个人感情。如果因为你的喜欢或者讨厌这种私人感情影响到工作，那恐怕真的需要反思了。喜欢和讨厌，可能只是这个人的某些行事方式让你觉得很不舒服而已，可以尝试着公事公办，除此之外，不要有太多的接触。

　　第二，不要盯着对方的某个点去放大，把重心放在自己身上。

　　当我们讨厌一个人的时候，我们就会把这个人放在一个很重要的位置，每天去盯着他的一言一行，甚至去放大他的一举一动，那是很糟糕的感觉。就像以前有一个女孩子跟我说特别讨厌她的一个同事，那同事一天到晚打扮得花枝招展，跟每个人都自来熟，但却在背后说别人闲话。我说：“第一，她本身只是你的同事而已。第二， 你每天盯着她，花费了你很多时间和精力，她对你很重要吗？”

　　在职场，我们有的只是合作关系，不需要想太多，或者扯到自己身上。假如我们真的很讨厌一个人，那就尽量不去关注他，把重心放在自己身上。

　　第三，以德报怨。

　　以德报怨是说我们不要过于计较。比如有的人，讨厌那些依赖他和需要他的人，但是又没办法拒绝。在这个时候，他可以给自己一个心理建设，告诉自己帮助别人等于成全别人。慢慢的， 他在成全别人的过程中，感受到了自己的价值，也感觉到一种平衡。所以如果拒绝不了，那就给自己做好心理建设，更好地去合作。职场是需要合作的，我们应该以德报怨，放下个人恩怨，合作完成工作。

　　02如何拒绝同事不合理的要求

　　职场上，每个人都会站在自己的角度来评判一个要求合不合理。但是从职业素质和职业精神的角度来说，职场如战场，对于领导的指令，首先应该是服从。但对于同事的要求，我们可能会比较为难。所以，我们重点需要学习的是，面对同事提出的不合理要求，怎么温柔而坚定地说“不”。

　　第一，想清楚你要跟对方建立一种什么样的关系。

　　在职场，你不是别人的完美照顾者，也不需要成全对方的任何想法。所有的要求，合理还是不合理，判断的标准在你。所以是否要满足对方，关键看你自己的意愿。假如你不愿意帮这个忙，那么拒绝的时候要坚定一点，也就是我反复强调的，温柔坚定地说“不”。

　　第二，利他必须在利己的基础上。

　　利他必须在利己的基础上，单纯牺牲自己的人，是得不到别人尊重的。很多时候，纯粹牺牲自己，很容易被欺负。

　　第三，遵循两个原则——规则优先原则和交换原则。

　　所谓规则优先原则，就是你要弄清自己跟同事的分工。什么叫不合理的要求？就是同事把自己应当做的工作拿给你来承担。

　　第四，懂得示弱。

　　最后，也是最重要的，就是要懂得示弱。有时候我们有能力做一件事，不代表我们就要去做这件事。有些人会觉得，拒绝了别人， 会显得自己能力不足。要克服这样的心理障碍，要学会示弱。又譬如， 偶尔可以撒个娇，告诉对方这个事情不是不想帮忙，是真的帮不了。这样既表达了积极的意愿，又强调了做不到的情况。这些示弱都不是真的弱，反而是一种强大的表现。